Makanan yang berfungsi untuk membangun otot Pria

Makanan yang dapat berfungsi untuk membangun otot. Otot yang kuat dan bagus dapat diperoleh dengan kalori yang memadai, cairan, protein dan latihan fisik untuk memperkuat otot. Minum banyak cairan, makan makanan kaya energi yang tepat bersama dengan latihan fisik dapat membuat pria lebih berotot.



Menurut American Dietetic Association (ADA) dan American College of Sport Medicine (ACSM), resep